Moder Maas Natuurgeneeskunde

kracht uit de natuur

Workshop mindfulness

Wat houdt de workshop in.

In een workshop mindfulness maakt u kennis met AANDACHT.

  • aandacht voor uzelf,
  • aandacht voor uw gedachten,
  • aandacht voor uw gevoelens,
  • aandacht voor de signalen van uw lichaam.

Dit gebeurt in een groepsverband met maximaal 6-8 deelnemers.

Voor wie is deze workshop bedoeld

We leven in een maatschappij die continu aandacht van ons vraagt, daardoor hebben we vaak geen tijd en aandacht meer voor onszelf. We luisteren niet meer naar onze eigen behoeften, we zijn zo druk met het vervullen van de behoeften van anderen dat we niet meer aan onszelf toekomen.

Herken jij jezelf in dit beeld? En wil jij ook ontsnappen aan deze vicieuze cirkel? Dan is een workshop Mindfulness iets voor jou.

Waarom geef ik mindfulness?

Voor mij was mijn eerste kennismaking met Mindfulness een zodanig eyeopener dat het ertoe geleid heeft dat ik een opleiding tot trainer wilde gaan volgen.

Persoonlijk: ik heb de behoeften en signalen van mijn eigen lichaam zo lang genegeerd dat ik op mijn 53ste een knieprothese nodig had. Op deze manier werd ik gedwongen om AANDACHT voor mezelf te hebben.

  • Tijdens de workshop ( duur 1 dagdeel) kunt u kennis maken met aandacht voor uzelf.
  • Ik zal uitleggen wat het is, hoe u het kunt toepassen in uw dagelijkse leven, wat het voor u gezondheid en levensvreugde kan betekenen.
  • We gaan enkele oefeningen doen, waardoor u Mindfulness kunt ervaren.
  • Uw krijgt praktische tips aangereikt waarmee u heel eenvoudig elke dag even tijd voor uzelf kunt maken.

MINDFULNESS, ofwel Mindfulness Based Cognitief Therapie (MBCT), is een investering in uw gezondheid, nu en in de toekomst!